스트레스를 줄이는 최고의 조합입니다

그 생선 소비 스페인의 붕괴는 수년간 멈추지 않았습니다. 스페인 가정에서는 생선 구매량이 감소하고 있습니다. 4.6%신선수산물과 냉동수산물 구매는 각각 4.5%, 3.3% 감소했다. 그들은 최신 보고서에서 이를 명확히 했습니다.월별 낚시‘ 농림축산식품부에서 준비한 내용입니다.

이번 연구에 따르면, 위기에 처한 종들은 큰 좌절 ~이다 암호28.8%, 고등어18.5%, 루비나23.7%. 이 수치는 감소했지만 더 많은 물고기가 구입되었습니다. 특히 신선한 송어, 도미 또는 참치와 가다랭이.

이 시나리오에서는 조개류, 연체동물, 갑각류의 소비도 1.2% 감소했습니다. 떨어지다 냉동 및 신선 부문은 구매량이 3.1%, 2.4% 감소했습니다.

종의 경우, 오징어와 문어는 새우와 마찬가지로 구매 강도를 잃었습니다.

1인당 17.83kg의 수산물을 섭취합니다.

매개 스페인어 평균 약 17.83kg 수산물의. 농업부의 공식 수치에 따르면 2014년 스페인 국민 1인당 연간 생선 소비량은 26.4kg으로 10년 만에 32% 감소한 수치입니다.

이번 가을은시기 적절하지 않습니다. 이 지역에서는 한동안 수산물 소비가 감소해 왔으며, 이러한 추세를 반전시키기 위한 기관의 조치가 필요합니다. 정부 통계에 따르면 2003년 1인당 수산물 소비량은 연간 27.8kg이다. 2009년까지 도달했다 30kg.

2013년에도 같은 수치였다 27.2kg팬데믹 이전에는 22.5kg으로 줄었고, 2023년에는 18.9kg, 지난해에는 17.9kg으로 같은 양이 줄었다.

해당 분야 전문가의 경우 이러한 감소는 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 그 중에서도 소비습관의 변화와 생선가게에 가서 제품을 구매할 시간이 부족한 점이 눈에 띕니다. 그와 비슷하게, 다른 많은 사람들도 물고기가 소중하다는 생각을 장려합니다.

생선을 먹으면 스트레스가 줄어든다

생선 소비 감소에도 불구하고 전문가들은 계속해서 이를 기억합니다. 중요성 그것은 우리의 건강에 어떤 영향을 미치나요? 설명대로 풍부한 음식은 오메가-3 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 음식에는 다음이 포함됩니다. 푸른 물고기.

특히 생선의 기름기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 혈압줄이기 위해 트리글리세리드 그리고 동맥의 탄력을 향상시킵니다.

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