오래 살 수 있는 곳

살기 위해… 갈리시아. 그리고 더 오래 살기 위해서… 이 커뮤니티에는 최신 데이터가 있습니다 기대 수명이 가장 높은 스페인 지역 중그리고 그들은 100세에 도달한 주민 수에서 그것을 연단의 꼭대기에 올려 놓았습니다.

사실, 갈리시아 언론에서는 사람들이 사랑하는 사람들과 함께 인생의 100주년을 기념하는 것이 매우 흔한 일입니다. 우리는 루고 지방에서 볼 수 있지만 케이크는 오렌세, 특히 Terras de Celanova 지역으로 이동합니다.

그곳에서 5분도 안 되어 우리는 이 나이대의 남녀를 아는 이웃들을 많이 만났습니다. 자신의 신체 상태가 좋다고 확신하는 라미레즈의 113세 남성이나 라미레즈의 105세 여성처럼 “하지만 모든 면에서” 말이죠.

“영원한 젊음의 비밀”

“영원한 젊음의 비결”이 많이 있습니다. 갈리시아에서는 100세가 넘는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 그들의 마을에서. 또한, 나이에 비해 부러워할 만큼 건강을 누리고 있는지 확인하세요.

또는: 당신의 다이어트, 대서양 다이어트대부분의 경우 정원에서 직접 신선한 제철 현지 음식을 섭취합니다.

여러 조사에서는 대서양 식단을 반도의 다른 지역에 비해 갈리시아인의 기대 수명이 더 긴 것을 설명할 수 있는 요인으로 간주합니다. 생선과 해산물, 과일, 야채, 콩과 식물, 감자, 통곡물, 밤, 올리브 오일… 그리고 방목 계란과 고기…는 한 세기 동안 필수 식품이었습니다.

반면에 이러한 생활 방식은 마을의 전형적인 모습입니다. 조용하고, 신선한 공기에 둘러싸여 있으며, 오염으로부터 멀리 떨어져 있고, 활동적인 삶을 살고 있습니다.종종 다이어트와 관련이 있습니다. 많은 농촌 배후지에서는 노인들이 스스로 식량을 재배하고 동물을 키우며 지속적으로 활동적입니다.

갈리시아는 새로운 세계 ‘블루존’이 될 수 있다.

갈리시아에는 100세 이상 인구가 집중되어 있어 이 지역이 세계의 새로운 “블루 존”으로 연구되게 되었습니다. 이는 현재 뛰어난 수명을 가진 것으로 인정되는 5개 지리적 영역을 인정하는 구별입니다.

그렇다면 사르디니아(이탈리아), 이카리아(그리스), 오키나와섬(일본), 니코야 반도(코스타리카), 로마린다(미국 캘리포니아)에 합류하게 된다.

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