Apple Fitness+에 2026년까지 피트니스 목표 달성에 도움이 되는 새로운 운동 추가

매년 많은 사람들이 더 잘 먹고 활동적으로 지내겠다고 스스로 다짐하지만 몇 주 동안은 포기하게 됩니다. 사용자가 피트니스 목표를 더 오랫동안 유지할 수 있도록 Apple은 일관성을 좀 더 쉽게 만들 수 있도록 설계된 새로운 Apple Fitness+ 콘텐츠 라인을 출시합니다.

오늘부터 Apple Fitness+ 구독자는 근력 운동, HIIT, 요가 등 다양한 운동 유형을 중심으로 설계된 세 가지 새로운 수주 운동 계획을 이용할 수 있습니다. “Make Your Fitness Comeback” 프로그램은 세 가지 모두에 초점을 맞추고 각 유형별로 주당 3번의 10분 운동을 포함하는 4주 계획을 제공합니다. 사용자가 지치지 않고 운동 루틴으로 돌아갈 수 있도록 설계되었습니다.

“요가 습관 만들기” 프로그램은 또한 사용자가 요가 루틴을 피트니스 요법에 통합할 수 있도록 돕는 것을 목표로 하는 4주 계획을 제공합니다. Apple은 이러한 운동이 “유연성을 높이고 스트레스를 줄이며 근력과 안정성을 높이도록” 설계되었다고 말합니다. 이 계획에는 기존 운동 루틴을 보완하고 사용자가 습관을 형성하는 데 도움이 되는 10분 스트림이 주당 2회 포함됩니다.

“백투백 근력 및 HIIT” 프로그램은 10분 근력 운동과 10분 HIIT를 결합하여 3주 동안 일주일에 3번 진행됩니다. 사용자가 힘과 지구력을 키우는 데 도움이 되도록 중간에 중단 없이 연속적으로 수행되도록 설계되었습니다.

마지막으로, “근력 기초” 프로그램은 근력 운동을 처음 접하는 사용자를 대상으로 하며, 각각 신체의 다른 부위에 초점을 맞춘 주당 3회 운동으로 구성된 3주 계획을 제공합니다. 이 프로그램은 1월 12일에 시작되며 사용자가 기본적인 리프팅을 마스터하고 적절한 자세로 자신감을 쌓을 수 있도록 설계되었습니다.

주요 신인 아티스트, Time to Walk 에피소드 및 Apple Watch 어워드

새로운 운동과 함께 Apple은 Karol G와 Bad Bunny의 음악이 포함된 새로운 재생 목록과 세션으로 아티스트 스포트라이트 시리즈를 업데이트하고 있습니다. 또한 회사는 Penn Badgley, Mel B, Michelle Monaghan 등 유명 게스트와 함께 Time to Walk 오디오의 새 시즌을 선보였습니다.

Apple Watch 사용자에게는 7일 연속으로 3개의 활동 링을 닫으면 한정판 “새해를 맞이하세요” 상품이 제공되며, 1월에 12번의 운동을 기록하면 보상을 받는 Strava의 “금지” 챌린지가 제공됩니다.

활동에 참여하고 싶다면 월 $9.99 또는 연간 $79.99에 Apple Fitness+를 구독할 수 있습니다. 최대 5명의 가족 구성원과 멤버십을 공유할 수 있어 2026년에도 더 쉽게 함께 동기를 부여할 수 있습니다.